坐骨神経痛は病名ではなく、坐骨神経が圧迫・刺激されて腰からお尻、太もも、ふくらはぎ、足先にかけて痛みやしびれが走る「症状」の総称です。原因によっていくつかのタイプに分かれます。
主な原因(タイプ)
① 腰椎椎間板ヘルニア
背骨のクッション(椎間板)が飛び出し神経根を圧迫。20〜40代など比較的若い世代にも多く、前かがみや座った姿勢で悪化しやすいのが特徴。重い物を持った瞬間などきっかけが明確なことが多い。
② 腰部脊柱管狭窄症
神経の通り道が狭くなるタイプ。高齢者に多く、歩くと痛みやしびれが強まり、少し休むとまた歩ける「間欠性跛行」が特徴的。前かがみになると症状が楽になる点がヘルニアと逆。
③ 梨状筋症候群
お尻の奥にある梨状筋が坐骨神経を圧迫。デスクワークや長時間の運転、片側に負担がかかる姿勢の癖がある人に多い。腰自体の痛みは少なく、お尻の痛みが中心になりやすい。
④ 腰椎すべり症
背骨がずれることで神経が圧迫される。中高年の女性にやや多く、狭窄症と似た症状(間欠性跛行)を伴うこともある。
⑤ その他
腫瘍、感染、妊娠中の骨盤の変化などでも坐骨神経痛が起こることがあります。
見分け方の目安
| 特徴 | ヘルニア | 狭窄症 | 梨状筋症候群 |
|---|---|---|---|
| 年齢層 | 若〜中年 | 高齢者 | 幅広い |
| 前かがみ | 悪化 | 楽になる | 影響少ない |
| 歩行時 | 差は少ない | 間欠性跛行あり | 座位で悪化しやすい |
| 発症 | 急性的 | 徐々に進行 | 徐々に進行 |
| 主な痛みの部位 | 腰〜脚 | 腰〜脚 | お尻中心 |
セルフチェックより大事なこと
上記の症状は当院の整体サービスによって対応、改善が可能です！
ただし、足に力が入らない、排尿・排便のコントロールが難しい、両足に急激なしびれが広がるといった症状がある場合は、緊急性の高いサイン(馬尾症候群の可能性)なので、すぐに整形外科を受診してください。
