①問診表の記入
予約の10分前に来ていただき問診表にご記入をお願いいたします。

辛いところ、普段困っていること等をお書きください。

その後、カウンセリングで詳しいお話を伺いますので、書ける範囲で構いません。

②カウンセリング
詳しい症状や困っていることなどを伺います。

現在の症状、お悩み、不安などどんな些細な事でも結構です。

話すことで、気持ち的にも楽になりますし、自分でも気づいていない症状の原因なども見えてきます。

また疑問な点、不明な点があれば遠慮なくお聞きください。

③検査
現在の身体の状態を検査していきます。

姿勢をチェックし、硬くなっている筋肉や関節を見つけていきます。これにより、普段の身体の使い方のクセや痛みや不調の原因が見えてきます。

④筋膜リリースと関節調整
一般的なマッサージなどでは触れない、触れることが難しい部位である、トリガーポイント（神経が筋肉に入る部分）を捉えて緩ませていきます。この部位を捉えて筋膜リリースを行うことで身体の芯から筋肉が緩み、全身的に血流がよくなっていきます。

また、背骨や骨盤、足の関節の歪みを調整し、硬くなった関節の動きを良くしていきます。

関節をボキボキさせたりするような無理な施術は行いませんのでご安心ください。

⑤アフターケア（体操など）
ご自身でも自分の身体を理解し、痛みの原因を理解し、身体のケアを自分でしていけるように、自宅などでできる簡単なストレッチや体操、良い姿勢の取り方や歩き方などを指導します。

日常で負担になる事なく簡単で効果の高いものをお伝えし、１人ひとりの身体の状態や原因にあったものを選択しますので、一緒に取り組んでいきましょう。