「産後、体重が全然戻らない。」
食事に気をつけているのに、運動しようとしているのに、なんで痩せないんだろう。そう思って、こっそり泣いたことありませんか。
30代での出産は、20代のときとは体が違います。睡眠不足、育児疲れ、食事も満足にとれない中で「痩せなきゃ」と焦るのは、体にとってもかなりしんどい状態です。
でも、これは意志の力や努力の話じゃないんです。
産後に痩せにくい、本当の理由
出産で骨盤が開いたまま戻っていないと、内臓が下がり、代謝が落ち、どんなに動いても脂肪が燃えにくい体になってしまいます。
毎日の抱っこで肩はパンパン、授乳の姿勢で背中はガチガチ、ゆがんだ骨盤のせいで腰も悲鳴を上げている。体がそんな状態では、ダイエットより先にやることがあります。
骨盤を整えること。それが、産後ダイエットの本当のスタートラインです。
「いつか行こう」が一番もったいない
3児のパパでもある私が、妻を見ていて気づいたことがあります。
産後のママは、自分のことを後回しにしすぎる。「まだそこまでひどくない」「もう少し落ち着いたら」と言いながら、気づけば1年、2年と経っている。
でも、産後の骨盤ケアには、タイミングがあります。出産後しばらくの間は骨盤が動きやすく、整えやすい状態。この時期を逃すと、ゆがみが定着して、より時間がかかってしまいます。
「いつか行こう」より、「今が一番いいタイミング」かもしれません。
来院を迷っているなら、まず相談だけでも
施術中は横になっているだけ。体が楽になっていくのを感じながら、久しぶりに自分のことだけ考えていい時間です。
体が整うと代謝が上がり、日常の動きだけでも変わってきます。無理な食事制限や運動をしなくても、痩せやすい体に近づいていけます。
頑張っているのに結果が出なくて、疲れていませんか。その頑張りを、ちゃんと結果に変えるお手伝いをさせてください。
まず一歩、踏み出してみてください。
SMILE整体院は大分市明野にある整体院です。産後の骨盤ケア・産後ダイエットのご相談はお気軽にどうぞ。
